シミの種類と見分け方の目安｜よくある4タイプの特徴と相談先

ひと口に「シミ」と言っても、実はいくつかの種類があります。「このシミは年齢によるものなのか、そばかすなのか」と、気になっている方もいるのではないでしょうか。

この記事では、よくあるシミの種類とそれぞれの特徴の目安、そして皮膚科に相談したいサインをまとめました。ご自身のシミの相談先を考えるときの参考にしてください。

シミの種類は、見た目だけでは判断しにくい

最初にお伝えしたいのは、シミの種類を見た目だけで判断するのは難しい、ということです。似たような茶色いシミでも種類が違うことがありますし、一つの顔に複数の種類が混ざっていることもあると言われています。

ここで紹介するのは、あくまで一般的な特徴の目安です。シミの種類を診断できるのは、皮膚科などの医師です。「自分のシミが何なのか、はっきり知りたい」という方は、皮膚科の受診をおすすめします。

よくあるシミの種類と特徴の目安

代表的な4つの種類を、表にまとめました。

それぞれの特徴を、もう少しくわしく見ていきましょう。

老人性色素斑（日光黒子）

「シミ」と聞いて多くの方が思い浮かべるのが、このタイプです。長い年月にわたって浴びてきた紫外線が関係していると言われ、日光黒子（にっこうこくし）とも呼ばれます。

名前に「老人性」とついていますが、年齢を重ねてからだけでなく、若いうちから気になり始める方もいます。頬骨やこめかみなど、顔の中でも高い位置や、日が当たりやすい場所に出やすいのが特徴です。

そばかす（雀卵斑）

そばかすは、鼻を中心に小さな茶色い点が散らばるように出るのが特徴です。子どものころから見られることが多く、生まれつきの体質が関係していると言われています。

紫外線を浴びる季節には色が濃く見えやすく、大人になってからも気になる方は少なくありません。大人のそばかすについては、大人のそばかすのコラムでくわしくご紹介します。

肝斑（かんぱん）

肝斑は、頬骨のあたりに左右対称に、もやっと広がるように出ることが多いシミです。輪郭がはっきりしないのが特徴で、大人の女性に見られることが多いと言われています。

女性ホルモンのバランスや紫外線、肌をこする刺激などが関係していると考えられています。ほかのシミとはお手入れで気をつけたいことが違う場合があるため、肝斑かもしれないと感じたら、まず皮膚科で確認してもらうと安心です。くわしくは肝斑の特徴とお手入れのコラムをご覧ください。

炎症後色素沈着

ニキビや虫刺され、かぶれ、すり傷など、肌に炎症が起きたあとに茶色っぽい跡が残ることがあります。これが炎症後色素沈着です。年齢に関係なく起こり、跡を触りすぎたり、こすったりする習慣が関係することもあると言われています。

ニキビ跡の茶色い跡が気になる方は、ニキビ跡のシミのコラムも参考にしてください。

シミと間違えやすいもの

茶色や黒っぽいものの中には、シミではなく、ほくろや、盛り上がりのあるできものの場合もあります。見た目が似ていても、相談先や考え方が変わることがあります。シミとほくろの見分け方の目安は、シミとほくろの違いのコラムでくわしく取り上げます。

こんなときは皮膚科へ

次のようなサインがあるときは、自分で判断せず、早めに皮膚科を受診してください。

• 短い期間で急に大きくなった、数が増えた
• 色が濃くなってきた、黒っぽい、色にムラがある
• 形がいびつ、まわりとの境目がぎざぎざしている
• 盛り上がってきた、硬くなってきた
• かゆみ、痛み、出血、じくじくした感じがある
• シミの種類を診断してほしい、医療的な治療を考えている

「いつもと違うかも」と感じたときに早めに相談しておくと、気持ちも落ち着きます。

種類がわからなくても、今日からできるお手入れ

シミの種類にかかわらず、毎日の暮らしの中でできることがあります。

• 紫外線対策：天気や季節に関係なく、毎朝日焼け止めを使う
• こすらない：洗顔やクレンジング、タオルで顔をふくときは、やさしく押さえるように
• 保湿：洗顔のあとはすぐに保湿して、肌のうるおいを保つ
• 触りすぎない：気になるシミやニキビ跡を、指でいじらない

Sui.でのご相談について

Sui.はエステティックサロンのため、シミの種類を診断することはできません。カウンセリングでは、気になるシミの場所やいつごろから気になっているか、皮膚科で言われたことがあるかなどを伺い、肌の状態を見ながらケアする箇所を一緒に決めていきます。肌に炎症がある場合や、医療的な治療をご希望の場合は、皮膚科へのご相談をおすすめしています。

よくある質問

自分のシミの種類を、セルフチェックで判断してもいいですか？

この記事で紹介した特徴は、あくまで目安です。似た見た目でも種類が違うことがあるため、はっきり知りたい場合は皮膚科で診てもらいましょう。

一つの顔に、いくつかの種類のシミがあることはありますか？

あると言われています。たとえば、頬骨のあたりに肝斑があり、その近くに老人性色素斑やそばかすがある、ということもあります。自分で判断がつかないときは、皮膚科で相談してみてください。

肝斑かどうか、サロンで見てもらえますか？

エステティックサロンでは、肝斑かどうかを含め、シミの種類の診断はできません。皮膚科で肝斑と言われたことがある方は、サロンのカウンセリングでもその内容を伝えておくと、お手入れの相談がしやすくなります。

まとめ

• よくあるシミには、老人性色素斑、そばかす、肝斑、炎症後色素沈着などがある
• 見た目だけで種類を判断するのは難しく、診断は皮膚科で受ける
• 急な変化や盛り上がり、かゆみ・出血などがあれば早めに皮膚科へ
• 種類にかかわらず、紫外線対策・こすらない・保湿は今日から始められる

肌の状態を見ながらお手入れを考えたいときは、徳島・藍住町のシミケア専門サロンSui.にお気軽にご相談ください。

※当サロンはエステティックサロンです。医療行為は行っておりません。施術の感じ方・経過には個人差があります。